I pantaloncini a compressione per la corsa: cosa sono, a cosa servono e tutti i migliori modelli.
Fare attività sportiva è essenziale per il benessere psico-fisico del nostro organismo. I ritmi della vita moderna costringono spesso ad una sedentarietà poco salutare che nei casi più gravi sfocia addirittura in patologie vere e proprie. Oltre all’aspetto prettamente medico, i benefici di una sana e corretta attività fisica si estendono anche alla parte psicologica, andando ad incidere positivamente sul nostro umore regalando appunto una sensazione positiva completa.
Tra le attività oggi sempre più praticate la corsa è certamente la più comune. Estremamente pratica e versatile, può essere praticata da chiunque e ovunque, senza particolari vincoli di durata. Molti preferiscono correre al mattino, iniziando così la giornata, altri invece dedicano la pausa pranzo al running e altri ancora il tardo pomeriggio, oppure la sera: ognuno sceglie modalità e percorsi in base alle proprie necessità, ai propri impegni e ai propri ritmi e anche per questa ragione la corsa è diventata così popolare.
Ovviamente, come in ogni sport, è sempre bene affidarsi almeno all’inizio ad esperti del settore che possano consigliare l’allenamento più indicato, in modo da non sforzare troppo e non richiedere al nostro corpo sforzi eccessivi e controproducenti. Facendo attenzione a non strafare, il running è uno sport eccezionale, che consente di mantenersi in forma facilmente.
Per quanto riguarda l’attrezzatura necessaria per fare running in sicurezza, è fondamentale indossare un paio di scarpe adatte all’attività e alle nostre caratteristiche. Anche in questo caso, almeno all’inizio, è bene rivolgersi a negozi specializzati dove personale può consigliare adeguatamente evitare di fare acquisti sbagliati e talvolta controproducenti, sprecando inoltre denaro.
La scelta dell’abbigliamento per il running è invece molto più soggettiva. Indubbiamente bisogna scegliere indumenti comodi che non limitino i movimenti e che siano traspiranti, ma la valutazione di quanto coprirsi/scoprirsi dipende assolutamente da scelte personali e dalle condizioni meteo in cui si pratica la corsa. Discorso a parte meritano invece i capi tecnici con caratteristiche studiate appositamente per migliorare l’esperienza sportiva. È il caso ad esempio dei pantaloncini a compressione, utilissimi perché creati specificamente per il running. Andiamo allora a scoprire di cosa si tratta, a cosa servono e quali sono le migliori marche e i migliori modelli attualmente in commercio.
Cosa sono i pantaloncini / Leggings a compressione graduata?
I pantaloncini a compressione sono un ottimo strumento da indossare per la corsa. Si tratta di un capo molto aderente che innanzitutto limita tutti gli inconvenienti derivanti da abiti che non fasciano adeguatamente. Quando si corre infatti, gli arti – e in particolare le gambe – sono soggetti ad uno sfregamento particolarmente intenso tra la pelle e il tessuto e questo può tradursi in fastidiosi pruriti che possono addirittura lesionare la cute. I pantaloncini a compressione aderiscono perfettamente alle forme delle nostre gambe, offrendo quindi una protezione totale.
Grazie al particolare tessuto con cui sono realizzati, i pantaloncini a compressione sono l’equivalente di un dolce massaggio costante praticato sui muscoli delle gambe che vengono compressi in maniera graduale offrendo sollievo, oltre che sostegno. Inoltre, garantisco una traspirazione ottimale e antiodore, così da poter essere utilizzati sia durante che dopo la prestazione sportiva senza doversi preoccupare eccessivamente di fare subito una doccia.
In pratica, i pantaloncini a compressione comprimono le fasce muscolari permettendo un maggiore afflusso di sangue ai tessuti e una migliore ossigenazione, migliorando la performance e la sensazione di benessere, in quanto diminuisce il senso di fatica.
A cosa servono i pantaloncini a compressione
I pantaloncini a compressione sono davvero molto utili. Grazie alla speciale tecnologia indossarli garantisce una piacevole sensazione di comodità, inoltre grazie all’azione defaticante diminuiscono lo sforzo e l’affaticamento delle gambe.
Indossare i pantaloncini a compressione aiuta anche a mantenere una postura corretta, in quanto la loro struttura sorregge senza schiacciare, così da riuscire a fare meno fatica seguendo.
I pantaloncini a compressione andrebbero indossati sempre quando ci si accinge a sforzare le gambe. Usarli sia prima, sia durante, sia dopo la prestazione sportiva è indubbiamente meglio, in quanto:
- PRIMA aiutano a scaldare più velocemente i muscoli evitando così strappi e contusioni “a freddo”;
- DURANTE consentono di migliorare sensibilmente le proprie prestazioni in quanto le gambe sono meno affaticate
- DOPO permettono una ripresa migliore e più veloce del tono muscolare, garantendo la corretta circolazione sanguigna.
Cos’è la Compressione Graduata?
La compressione graduata si riferisce a indumenti progettati per esercitare una pressione specifica sul corpo, in particolare sulle gambe. Questa pressione diminuisce man mano che si sale dal piede alla coscia, facilitando il ritorno venoso.
Benefici Confermati dalla Ricerca:
- Miglioramento della Circolazione: Diversi studi hanno dimostrato che la compressione graduata può migliorare la circolazione sanguigna, riducendo il rischio di trombosi venosa profonda, in particolare durante lunghi voli o periodi di immobilità.
- Recupero Muscolare: La ricerca ha mostrato che gli atleti che indossano indumenti a compressione dopo l’allenamento o la competizione possono sperimentare un recupero muscolare più rapido e una riduzione del dolore muscolare.
- Performance Atletica: Alcuni studi suggeriscono che la compressione graduata può aiutare a migliorare le prestazioni atletiche riducendo la fatica muscolare durante l’esercizio.
Pareri di Esperti:
Molti fisioterapisti e medici dello sport raccomandano l’uso di indumenti a compressione per atleti e persone che passano molto tempo in piedi. Tuttavia, è essenziale scegliere la giusta compressione e assicurarsi che l’indumento sia adatto alle proprie esigenze.
Studi Scientifici di Rilievo:
- Uno studio pubblicato nel “Journal of Sports Science & Medicine” ha esaminato l’effetto degli indumenti a compressione sul recupero muscolare dopo l’esercizio intenso. I risultati hanno mostrato una riduzione significativa del dolore muscolare nei partecipanti che indossavano indumenti a compressione.
- Un altro studio pubblicato nel “British Journal of Sports Medicine” ha esaminato l’effetto della compressione graduata sulla performance atletica e ha trovato miglioramenti nella resistenza e nella potenza muscolare.
Le migliori marche
Attualmente in commercio si trovano marchi specializzati in abbigliamento tecnico sportivo che, grazie ad una costante ricerca sul campo, hanno raggiunto standard elevatissimi e garantiscono risultati eccezionali. Senza dover necessariamente acquistare capi per professionisti, è possibile trovare ottimi pantaloncini a compressione accessibili a tutti e pensati per soddisfare tutti i gusti.
Di seguito una selezione dei migliori marchi e dei migliori modelli che si possono trovare sul mercato.
Se sei un corridore sicuramente questi pantaloni potrebbero fare al caso tuo!
