Perdere peso è uno dei problemi più comuni che affliggono indistintamente uomini e donne. Esistono diversi metodi: seguire una corretta alimentazione, fare attività fisica, ma a volte serve qualcosa in più, come libri motivazionali o pastiglie dimagranti. Oggi, con questo articolo, proveremo a fare un po’ di ordine sull’argomento per guidarvi su quali siano i migliori prodotti per perdere peso. Continuate a leggere se siete curiosi.
Perché si ingrassa
Per tanti motivi diversi: perché siamo sempre di fretta e non abbiamo tempo da dedicare alla cura di noi stessi, perché abbiamo dimenticato le sane abitudini alimentari, perché svolgiamo una vita troppo sedentaria, perché non riusciamo ad essere costanti nel seguire una dieta oppure perché siamo troppo stressati. E lo stress, si sa, porta a mangiare di più, oppure meno e male, a dormire peggio e ad adottare tutti quei cattivi atteggiamenti deleteri per la nostra forma fisica.
Ma una cosa è certa: per perdere i chili di troppo è fondamentale cambiare l’alimentazione, diminuendo le calorie e dedicarsi all’attività fisica. A queste due azioni possono poi aggiungersi anche farmaci e pillole per dimagrire, sempre sotto controllo medico, oppure integratori per bruciare i grassi, e infine rivolgersi all’omeopatia, con tisane drenanti.
Pericoli dei chili di troppo
Essere in sovrappeso non ha ripercussioni solo estetiche, ma anche sula nostra salute. Infatti, chi ha molti chili di troppo, con un’alta percentuale di grasso corporeo, rischia gravi patologie, come colesterolo alto, diabete, calcoli, o malattie cardiovascolari. Si tratta quindi di un problema da risovere, se si vuole rimanere in salute più a lungo possibile.
In particolare, con l’avanzare dell’età si tende a ingrassare e perdere peso è più difficile. Quindi una buona pratica da seguire è quella di mantenere il peso il più stabile possibile.
Ma questo problema esiste anche tra i più giovani, con l’obesità infantile. Per quanto riguarda i bambini, spesso è sufficiente controllare le quantità di cibo e aumentare l’attività fisica.
Molti di voi potrebbero essere però semplicemente interessati a perdere qualche chilo in vista della bella stagione, senza bisogno di seguire diete troppo restrittive.
Attenzione all’alimentazione
E’ importante fare attenzione all’alimentazione. In linea generale non si deve esagerare con i carboidrati, ma soprattutto con i grassi. In una dieta equilibrata sono presenti frutta, verdura e cereali, ma sono limitati i latticini, gli zuccheri e la carne.
È inoltre importante non saltare i pasti. Infatti, questa brutta abitudine genere ancora più fame e si tenderà a mangiare molto di più. Soprattutto è dimostrato che chi salta la prima colazione ingrassa più facilmente di chi invece la fa normalmente.
Seguendo un’alimentazione ricca di proteine, grassi sani, fibre e pochi zuccheri, potrete godere di una sensazione di sazietà e quindi consumare meno calorie durante il giorno.
I libri su diete e dimagrimento
A volte per riuscire a perdere peso è necessario ricevere delle motivazioni, oppure seguire un metodo “passo per passo” per darsi delle regole da seguire. Leggere qualche libro può aiutare, ad esempio. Possono aiutarci a trovare delle motivazioni o ad approcciarci in modo più corretto alle diete o all’esercizio fisico. Anche se, bisogna dirlo, non tutti i metodi per dimagrire vanno bene per tutti. Infatti, quando si parla di perdere peso, la nostra psiche gioca un ruolo fondamentale.
Uno dei libri che vi consigliamo, se volete perdere peso è: “DietaGIFT. Dieta di segnale. Il metodo per dimagrire e stare bene dimenticandosi delle calorie“. In questo libro vi verrà spiegato perché è importante perdere i chili di troppo, senza per questo soffrire la fame. Infatti vi verranno suggerite alcune attività, per dare all’organismo quello di cui ha bisogno, senza perdere il buon umore. Il libro è stato scritto dai fratelli Speciani. Alcuni dei temi toccati riguardano la pasta integrale, i cibi-spazzatura da eliminare e quali invece mangiare liberamente benché vietatissimi dalle diete ipocaloriche.
- Speciani, Attilio (Autore)
Altro libro che vi consigliamo di leggere se avete intenzione di perdere peso è “Dimagrire: 77 abitudini per dimagrire, perdere peso & vivere una vita più sana“. In questo libro si parla delle abitudine da seguire per avere un fisico snello, come resistere alle tentazioni, quali sono i cibi amici e quali invece da evitare, come compiere un cambiamento duraturo, e come iniziare la giornata nel modo giusto.
Dimagrire con le pastiglie e integratori alimentari
Esistono anche alcuni farmaci o pastiglie in gradi di aiutarvi a perdere peso. Ma attenzione: le pillole dimagranti non sono tutte uguali. Hanno obiettivi diversi e richiedono anche un regime dietetico diverso. Alcune possono essere assunte durante i pasti, in base al loro principio attivo, altre invece vanno prese ad orari diversi. Solitamente, se prese correttamente, facendo bene attenzione a leggere le istruzioni scritte sul foglietto illustrativo, non hanno effetti collaterali. Bisogna però fare attenzione ed essere certi di non essere allergici ai principi attivi contenuti in queste sostanze.
Consigliamo sempre di farsi consigliare da un medico esperto!
Esistono pillole dimagranti per accelerare il metabolismo, altre per bruciare i grassi, altre ancora per bloccare l’assimilazione di grassi e carboidrati da abbinare a uno stile di vita sana a una giusta dieta fornita da un professionista.
Pillole che accelerano il metabolismo
Si tratta di pillole che rendono più reattivo il nostro apparato digerente. Infatti, spesso la causa di un aumento di peso è legata proprio a un metabolismo lento. Questo ci rende più pesanti, e ci fa sentire più gonfie. Succede perché il processo fisiologico attraverso il quale i grassi sono trasformati in energia è molto lento. A questo proposito ci sono alcuni prodotti naturali, come quelli a base di “caffè verde” o “xanthadrene” possono aiutarvi a dare una cosidetta botta di vita al vostro organismo. Un metabolismo veloce eliminerà le sostanze in eccesso in fretta, e voi potrete godere solo dei benefici e dell’energia prodotta dall’assunzione degli alimenti.
Uno dei migliori prodotti in merito sono le pillole Lean – Nutrition Fat Metaboliser. Si tratta di una miscela di vitamine, minerali e erbe che accelerano il metabolismo. Ma non solo. Sono anche un importante integratore di colina, zinco e cromo. Contengono poi alcuni stimolanti naturali come guaranà, noce di cola e tè verde, che vi renderanno più attivi.
Pillole che bruciano i grassi
Le pillole che bruciano i grassi solitamente aiutano il nostro corpo a smaltire una maggiore quantità di grassi rispetto ad una normale dieta, favorendo il vostro dimagrimento. Si tratta di pillole a base di prodotti naturali, come il lampone e i frutti rossi, che forniscono energia e danno maggiore vitalità all’organismo, favorendo il nostro benessere psico-fisico.
Molto diffuse sono anche quelli con piperina, prodotte da Sakai. Si tratta di pillole che grazie alla stimolazione del recettore dell’istamina (H22), che aumenta la secrezione dei succhi (intestinali, gastrici e pancreatici) migliorano l’assorbimento del cibo. La piperina, aiuta infatti a dimagrire, trasformando il cibo in energia, ma tenendo sotto controllo la produzione di grasso.
Garcinia Cambogia
Altre pillole ancora sono quelle a base di Garcinia Cambogia, sempre di Sakai, un’azienda spagnola specializzata in prodotti dimagranti.
Infatti, la Garcinia Cambogia contiene acido idrossicitrico o HCA, che hanno la capacità di trasformare le eccedenze dei carboidrati in glicogeno invece che in grassi.
Ecco i migliori prodotti naturale all’estratto di questa pianta che ti permetteranno di perdere peso in modo naturale
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Pillole che non fanno sentire la fame
Spesso una delle cause dei chili di troppo è la fame continua. Detta anche “fame nervosa“. Quindi, per riuscire a rispettare una dieta ipocalorica può essere necessario un aiutino. La fame nervosa è dovuta a stimoli continui provenienti dal nostro cervello, che in momenti di particolare stress, nervosismo o ansia, ci porta a mangiare in maniera irrazionale tutto quello che ci troviamo sotto mano. Temporaneamente ritroveremo il buonumore, ma ci ritroveremo anche con fastidiosi chili di troppo. Per riuscire a mantenere un’alimentazione equilibrata esistono alcune pillole che diminuiscono la sensazione di fame. Uno degli elementi principali di questi prodotti è proprio la Garcinia Cambogia, di cui abbiamo già parlato. Infatti, questa sostanza vi aiuterà ad avvertire meno la sensazione continua di appetito.
A questo proposito vi consigliamo “Arkopharma Arkocapsule“, un integratore alimentare antifame, a base di polvere di bulbo di Glucomannano, stearato di magnesio. Si tratta di una capsula di origine vegetale, senza controindicazioni.
- Integratore alimentare
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Altre pillole antifame sono le “XS Natural Appetite Supressant“, capsule sazianti per controllare e ridurre l’appetito. Questo prodotto è realizzato con ingredienti naturali che agiscono per favorire la perdita di peso e migliorare i risultati di una dieta. Vi aiuteranno a controllare l’appetito e ad evitare gli attacchi di fame. Si tratta di un integratore alimentare che vi donerà una sensazione di sazietà, duratura nel tempo.
Quali attrezzi utilizzare per dimagrire
Come dicevamo, pillole e alimentazione controllata devono essere abbinate a un po’ di attività fisica per dare buoni risultati. Se non avete tempo di andare in palestra potrete anche decidere di acquistare autonomamente qualche attrezzo, da poter utilizzare in casa vostra.
Il primo che vi consigliamo è “Finether“, un elettrostimolatore muscolare per sviluppare gli addominali e dimagrire nel punto vita. Grazie a stimoli elettrici eserciterà la sua potenza direttamente sui muscoli. Potrete indossarlo tranquillamente sotto i vestiti, anche a lavoro in mentre siete in giro, fuori casa. Questo elettrostimolatore è dotato anche di una cinghia di supporto che impedisce a Finether di scendere. Potrete inoltre scegliere tra venti livelli di intensità. In poche settimane vedrete già i primi risultati.
Altro prodotto ancora è la fascia addominale proposta da ActiveGear, snellente per la parte lombare di uomini e donne. Potrete facilmente rassodare il vostro fisico e sentirvi più belli, in poche settimane. Questa fascia addominale può adattarsi anche a girovita extralarge e copre tutto lo stomaco. Qui trovate le migliori fasce addominali
Infine ultimo prodotto consigliato per chi vuole tenersi in forma in casa propria è Leben realizzato da DAS. Si tratta di un attrezzo sportivo che vi aiuterà a snellire il punto vita, grazie a esercizi addominali.
